退休生活｜退休了，也得时不时放个假

　　暑假开始了，它是属于老师、学生的特殊“礼遇”。有人说，退休就是放长假。但其实，不少人退休后被“带孙大业”或社团活动缠身，反而长年没个清闲。这样老忙着，往往有苦难言。能不能给自己放个假呢？

　　旅游避暑 20天“满血复活”

　　61岁的李芝兰是湖南邵阳人。2016年，李芝兰从学校退休，还没来得及规划自己的退休生活，儿子就把孩子送了过来。“退休和带孙无缝衔接。”李芝兰当过多年小学教师，非常胜任带孙任务。然而，很快她就“沦陷”于各种琐事：洗衣，买菜、做饭，照顾孙子饮食起居……别人周末休息，李芝兰却更忙。因为，儿子儿媳会带着大孙子来家里团聚，李芝兰要操劳一家人的饭菜，腰酸腿疼。小孙子上幼儿园后，李芝兰又添了一项“工作”：陪着小孙子上各种兴趣班。她向朋友抱怨：“带孙比上班累多了。”

　　2019年夏天，老同事们组织去长白山避暑20天，李芝兰很想去。她向儿子“请假”，但被拒绝。李芝兰大发雷霆：“要不让我放假，要不以后每月给我一万块钱带孙费！”儿子选择妥协。李芝兰如愿去了长白山避暑，结果“满血复活”。回家后，李芝兰和儿子约定好，每年给她放两次长假去旅游。

　　旁敲侧击 跟儿子儿媳请假

　　即便退休后没有带孙任务，有些人也一年从头忙到尾，尤其是被老年团队事务缠身的人。75岁的陈迪原本生活在黑龙江齐齐哈尔，2010年她和老伴从东北去了海南三亚。在三亚，陈迪不仅成立了广场舞队，还成立了老年志愿队。人数最多时，两支队伍加起来超过了150人。作为队长，陈迪平日忙得够呛。2020年，在三亚待了十年后，陈迪决定给自己放个长假，“我累了，老伴的身体也越来越差，要回家养病”。陈迪安排好一切：给广场舞队选了新领队，志愿队交给当地候鸟组织管理。她把老伴送回东北，自己也休息了一段时间。这两年，陈迪还去三亚，继续带队伍，但总会找时间给自己放假回东北。

　　自己能给自己放假，那当然好说。如果要请假，那得有策略。毕竟，总不能老像李芝兰那样发一通火。四川成都71岁的周小莉平时也在忙带孙，在她看来，向子女请假要会“开动脑筋”。周小莉喜欢偶尔打打麻将，但苦于没有时间。周小莉先旁敲侧击告诉儿子儿媳：小区某老太太为了打麻将，经常跟子女扯谎，又是出门逛街，又是上老年大学，结果闹出家庭矛盾。见他们无动于衷，周小莉换了个方向：“听医生说，人老要多动脑，不然会有痴呆风险……”这一次，儿子儿媳“秒懂”，每周给周小莉放两个下午的假去打麻将。

　　忙里偷闲 找到最好状态

　　湖北省社会心理学会副会长、国家二级心理咨询师王堂生表示，通过忙里偷闲，可以重新思考退休生活，“旅行、健身、学习，做自己想做又没时间做的事，有利于找到最好的退休状态”。

　　那么，放假之后，自己做点什么才是最好的休息呢？可以选择打牌休闲，旅游当然更不错。不过，在北京61岁的王丽看来，不妨花点时间培养一个轻奢、精致的爱好。

　　王丽的退休生活一度非常忙碌：又是带孙，又是健身。一次在健身时拉伤韧带，王丽决定给自己放个长假，在家休息。这个时候，她在手机上看了不少烘焙甜品和咖啡制作的视频，很感兴趣。于是，她买回一整套设备，开始研究学习。“比起风风火火，我更喜欢偶尔享受一个人的美食世界。”王丽说，这是非常好的生活调剂。据枫网