孩子身高增长应注意哪些方面

　　孩子身高不仅和遗传因素有关，还受到后天环境因素的影响，如营养、睡眠、运动等。

　　重庆小米熊儿童医院生长发育门诊主任吴哲表示，目前临床上接诊的孩子中，其中可能仅有极少部分符合矮小症的诊断标准，基本都是属于家长或者孩子对自己的身高有一定需求的。

　　孩子身高的增长受各方面的影响，目前大部分采取的治疗方案都是以注射生长激素为主，再配合饮食、运动、睡眠、心理疏导等，另外结合中医的脾胃调养等，形成一个综合的干预助长方案，来帮助孩子进行长期的身高管理。

　　其他方面，首先营养摄入要均衡。通常情况下，孩子的营养来源无需额外获取，部分食物的摄入不当反而可能引发性早熟，影响孩子发育，如蜂王浆、油炸食品、碳酸饮料、奶茶蛋糕等，尽量少吃、不吃。

　　其次，要选取合适的运动方式，主要是跑、跳、球类等需要全身肌肉参与的运动，还有游泳、摸高跳、跳绳这类能使身体伸展和放松作用的项目。同时多进行户外运动，多晒太阳，提高身体对钙、磷的吸收，促进骨骼发育，对长高也很有帮助。

　　还要保持良好的睡眠。人体绝大部分的生长激素都是在晚上分泌，最高可以达到白天2-3倍，甚至4-5倍，小孩在晚上9点就可以睡觉了，最晚也不要超过10点半。

　　吴哲提醒，建议家长在专业医生的指导下，结合孩子的实际情况，选择合适的干预方式。